ジャズダンス

ジャズダンスクラスで練習する振り付けは、アメリカより発信。ジャズダンスの基礎にアメリカのダンスムーブメントの流行を取り入れた初級クラスです。ジャズダンスクラスの運動構成は、エアロビクス、 筋力トレーニング、ダンステクニック、ストレッチからなり、全身のあらゆる筋肉を動かし、強化し、柔軟にします。1レッスンのカロリー消費目標は500キロカロリー。レッスンの流れは ダイナミックワオームアップ、アイソレーション、スポッティング、ターン、基本ステップ、ジャズダンスコンビネーションの順に進み、最後にクールダウンでしめくくります。段階的に進むので、怪我を防ぎつつ、アーティステイックで楽しいジャズダンスのテクニックと振り付けを簡単に習得する事できます。経験のある方も基礎を確認したり、最新のエクササイズとダンスの傾向を習得できるクラスです。